[...] W treningach obwodowych, metabolicznych i crossfit jednym z najważniejszych parametrów jest tonaż – ilość kilogramów „przerzuconych” w jednostce czasu. Jeśli np. podniesiesz 100 kg w martwym ciągu 10 x w ciągu minuty – tonaż równy będzie 1 tonę. Po 2 minutach wykonasz kolejną serię 10 powtórzeń. Zakładamy, że w ciągu 10 minut jesteś w stanie [...]
[...] się na stack + mono. Końcówkę redukcji można prześledzić w moim poprzednim teście http://www.sfd.pl/TEST:_Redukcja_ostateczna_-_pods.str.9._Dren_%2B_JetFuel_i_przyjaciele-t491003.html . ***Cel*** Przybranie czystej masy mięśniowej z priorytetem na klatkę piersiową. ***Aktualne wymiary.*** Waga : 74,5 Wzrost : 172 Obwód klatki : 101 Obwód [...]
[...] Trening planuję tak, abym ćwiczenie to wykonywał jako pierwsze. Serie do nieudanej próby wykonuje tak długo, aż łączna liczba wszystkich podciągnięć wyniesie co najmniej 100. Ponadto w czasie pierwszych 3 lub 4 serii doczepiam do pasa 10-kilogramowy talerz. Taka „terapia szokowa" wykonywana raz w miesiącu przynosi doskonałe rezultaty i [...]
[...] Jeden dzień minimum fatu i węgli ....bym dodał Po co? Tracisz rezerwy, jakie masz porobione. Dla przypomnienia Glikogenu w wątrobie typowy Jasiu (waga ok.70-80kg) ma ok 60-100g. Glikogenu mięśniowego ok.500g. Za to tłuszczu zapasowego wewnątrz mięśni (nie tłuszcz podskórny czy trzewny) zwany IMTG ok.200g. Z tymże należy wziąć poprawkę na to ze: [...]
[...] w środowisku katabolicznym, przede wszystkim Primobolan Depot. Trzy tygodnie z wysokimi dawkami SAA to maksimum przy iniekcjach. ZRELACJONOWANY PRZYKŁAD: MAX MIX 1 (w 100 ml ampułce) Cykl sprzyja silnym androgenikom •...... 10 Sustanon-250 •...... 15 Primobolan Depot 100 mg na ml •...... 0 ml Durabolan lub Deca Durabolan 500 mg na ml [...]
[...] są produkty typu multiwitamina? Preparaty witaminowe, są to suplementy, które składają się z kompleksu witamin, jak i minerałów w takich proporcjach, aby dostarczyć minimum 100% normy dziennej, dla poszczególnych związków. Suplementy tego typu mają na celu wsparcie prozdrowotne naszego ciała, tak, aby metabolizm, jak i wszelkie procesy [...]
[...] tak, jak antyoksydanty enzymatyczne. Chelaty miedzi wykazują aktywność dysmutazy - selenu - peroksydazy. Podawane zwierzętom laboratoryjnym wydłużają czas ich życia o ponad 100%. Teraz wypada dodać, że jedynym preparatem na rynku polskim przeznaczonym dla sportowców, zestawiającym jednocześnie chelaty miedzi i selenu jest Vita-Min Multiple [...]
[...] synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób prawie 100% argininy pochodzącej z naszej formuły jest wykorzystana na potrzeby syntezy tlenku azotu NO(Nitric Oxide). W analogicznych preparatach bez l-Norvaliny 50-70% argininy [...]
[...] Jeśli zapotrzebowanie to miałoby być pokryte jedynie kaloriami węglowodanów, to sportowiec musiałby zjadać dziennie ok. 2 kg ryżu , w przeliczeniu na jego suchą masę, bo 100 g ryżu zawiera ok. 70 g węglowodanów, a każdy 1 g węglowodanów - ok. 4 Kcal. Niemożność pokrycia zapotrzebowania kalorycznego sportowca samymi węglowodanami była jednym z [...]
[...] je robił sam. Jak postanowiłem tak zrobiłem. Pudełko na żarcie kupione, 40min wieczorem wygospodarowane, czas jeść porządznie na uczelni!. Tu już dietę uznałbym za niemalże 100%. 6 posiłków dziennie, kurczaka około 250g, ryby, ser biały, na noc więcej tłuszczy i białka. Ogólnie rzecz biorąc sumienie podpowiadało "robisz to dobrze, starasz się". [...]
[...] glebach. Plantatorzy często sadzą różne rodzaje drzew oliwnych, bowiem z wymieszanych owoców otrzymuje się ciekawe kompozycje smakowe. Na jednym akrze sadzi się zazwyczaj 100-200 drzew. Drzewa zakwitają na początku maja, a zbiór owoców zaczyna się pod koniec września - oliwki są wówczas zielone, gorzkie w smaku i szybko się psują, a kończy w [...]
[...] w czerwcu 1999 r. W przeciwieństwie do opinii entuzjastów prohormonów, King nie zaobserwował żadnego wpływu na poziom testosteronu w surowicy po podawaniu osobom badanym 100mg androstendionu trzy razy dziennie przez 8 tygodni. Ponadto ostrzegał, że używanie androstendionu może mieć szkodliwe konsekwencje dla zdrowia z powodu wzrostu poziomu [...]
[...] stopniu są magazynowane. Unikać natomiast powinniśmy tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, będących źródłem kwasów tłuszczowych nasyconych, których nadmiar praktycznie w 100% wędruje do komórek tłuszczowych. Jeżeli chodzi o węglowodany to szczególną uwagę skupiajmy na produktach zawierających ich złożone formy, jak płatki owsiane, ciemne [...]
[...] synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób prawie 100% argininy pochodzącej z naszej formuły jest wykorzystana na potrzeby syntezy tlenku azotu NO(Nitric Oxide). W analogicznych preparatach bez l-Norvaliny 50-70% argininy [...]
[...] billiards. CHILDHOOD DREAM: Fireman. PREFIGHT FEELING: Very focused. You mustn't let your mind wander on to anything else when you're boxing. If you're not concentrating 100%, you're courting disaster. There's a man across the ring trying to take the top of your head off. The only fear I have is the fear of losing. I don't feel fear or pain [...]
[...] Utrata 1 kg tłuszczu tygodniowo oznacza niedobór 7000 kcal w stosunku do potrzeb organizmu. Jeśli zaplanujemy chudnięcie 1 kg tygodniowo należałoby spożywać codziennie 1000 kcal mniej. Należy policzyć, ile kalorii organizm potrzebuje do utrzymania masy ciała na dotychczasowym poziomie. Można to w przybliżeniu obliczyć mnożąc należną masę [...]
TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58
